Menisküs Nedir?

Menisküs Nedir?

Menisküs, eklem içinde bir amortisör görevi gören disk şeklindeki bir kıkırdak parçasıdır. Her diz, uyluk kemiğinin dış düğmesinin altında bir yan menisküs ve uyluk kemiğinin iç düğmesinin altında bir orta menisküs içerir. 

Menisküs doğal bir yastık işlevi görür. İki yastık, iki kemiğin uçlarının birbirine sürtünmesini önleyerek, diz eklemi içinde aşınmayı önler. Her menisküs, atlama ve iniş şoklarının çoğunu da emer ve dizler için eklem sıvısını eşit şekilde dağıtmaya yardımcı olur.

Menisküs Belirtileri

Yırtık bir menisküsün belirtileri arasında şunlar olabilir;

Diz ağrısı, genellikle dizinizin bir tarafında

Eklem tarafındaki hassasiyet

Yaralanmadan sonraki ilk 12 saat içinde diz şişmesi

Eğilemeyen "kilitli" bir diz

Hareket sırasında yakalanan veya tam olarak düzeltilemeyen bir diz

Genel olarak zayıf hisseden bir diz

Teşhis

Doktorunuz, yaralı dizinizi, yaralanmamış dizinizle karşılaştırmak için her iki dizinizi de inceler. Yaralı dizinizi diz ekleminin içinde şişlik, hassasiyet ve sıvı belirtileri olup olmadığını kontrol eder. 

Diziniz kilitli değilse, doktor yaralı dizinizi bükecek ve eklem içindeki tıklamaları, oturana ve “yakalamaları” kontrol edecektir. Doktorunuz ayrıca dizinizin hareket aralığını değerlendirecek ve menisküsünüzün basınca duyarlı olup olmadığını görmek için dizinizi değiştirecektir.

Önlemek için Neler Yapılabilir?

Kazara diz yaralanmalarını önlemek zor olsa da, risklerinizi aşağıdaki yollarla azaltabilirsiniz;

Atletik etkinliklere katılmadan önce ısınma ve esneme

Diz etrafındaki kasları güçlendirmek için egzersiz yapmak

Antrenman programınızın yoğunluğunda ani artışlardan kaçınmak

Ayaklarınıza ve sporunuza uygun konforlu, destekleyici ayakkabılar giyin

Diz yaralanmaları olan atletik aktiviteler de dahil olmak üzere, aktiviteler sırasında uygun koruyucu giysiler giymek (özellikle 

önceden diz yaralanmaları varsa).

Menisküs Tedavisi

Yırtık bir menisküsün tedavisi için çeşitli seçenekler vardır;

Cerrahi Olmayan : Bu, diz kadar ağırlık taşımadığı sürece, diz kaslarını güçlü tutmak için geçici bir dizlik ve rehabilitasyon içerebilir. Bu yaklaşım, menisküsün kenarına yakın iyileşmenin genellikle iyi olduğu küçük gözyaşları (5 milimetre veya daha az) veya cerrahi için iyi aday olmayan kişiler için en etkilidir.

Yırtığın Onarımı için Cerrahi Olan : Yırtığın büyük (1 ila 2 santimetre) olması durumunda, ancak iyileşmek için yeterli kan kaynağının olduğu menisküsün bir kısmını içeriyorsa, doktor dikişlerle onarabilir.

Yırtık bir menisküsü düzeltmek için ameliyata ihtiyacınız varsa, genellikle aynı gün prosedür olarak artroskopi (kamera kılavuzlu cerrahi) kullanılarak yapılabilir. İşlemden sonra, diz kaslarınızı güçlendirmeye, ağrıyı ve şişliği azaltmaya ve dizin tam hareket aralığına geri dönmesine yardımcı olmak için fizik tedaviye ihtiyacınız olabilir.