Kilonuz Kontrol Altında mı? / İzmir Ekol Hastanesi

Dünya Sağlık Örgütünün raporuna göre dünyada dünyada her yıl 2.8 milyon insan obezite sonucu hayatını kaybetmektedir. Şişmanlık ve obezitenin, kan basıncı, kolesterol, trigliserid ve insülin direnci üzerine olumsuz etkileri bilinmektedir. Giderek artan vücut kitle; koroner kalp hastalığı, felç, tip 2 diyabet ve kanser riskini arttırmaktadır.

Ben Obez miyim?

Obezite genel olarak bedenin yağ kütlesinin yağsız kütleye oranının aşırı artması sonucu boy uzunluğuna göre vücut ağırliğinin arzu edilen düzeyin üstüne çıkmasıdır. Obez olunup olunmadığını anlamak için beden kitle endeksi(BKİ) adı verilen bir formül kullanılır. BKİ; ağırlığın bot uzunluğunun karesine bölünmesidir. (kg/m2).

Detaylı bilgi ve randevu için biz sizi arayalım.

İlgili Makaleler

Sağlıklı Zayıflama

Yavaş ve istikrarlı bir şekilde kilo veren insanlar (haftada yaklaşık 1 ila 2 kilo) kilo vermede daha başarılıdır. Sağlıklı kilo kaybı sadece bir “diyet” veya “program” ile ilgili değildir. Günlük beslenme ve egzersiz alışkanlıklarında uzun vadeli değişiklikler içeren sürekli bir yaşam tarzı ile ilgilidir.

Devamını Oku

Bariatrik Cerrahi Sonrası Beslenme

Gastrik bypass diyetinizi yakından izlemek, güvenli bir şekilde kilo vermenize yardımcı olacaktır. Küçülen midenizin rahat ve güvenli bir şekilde sindirebileceği daha az miktarda yiyecek yemeye alışmak önemlidir. Gastrik bypass cerrahisi sonrası diyet önerileri kişisel durumunuza göre değişir.

Devamını Oku

Diyabetli Bireylerde Beslenme ve Karbonhidrat Sayımı

Karbonhidrat sayımı, tip 1 veya tip 2 diyabetli insanlar için bir yemek planlama aracıdır. Karbonhidrat sayımı, her gün yediğiniz gıdalardaki karbonhidrat miktarını takip etmeyi içerir.

Devamını Oku

Gebelikte Beslenme

Vücudunuz hamilelik sırasında birçok fiziksel ve hormonal değişiklik geçirir. Bu süre zarfında vücudunuzu besleme şekliniz sağlığınızı ve bebeğinizi etkileyecektir. Hamileliğiniz boyunca sağlıklı kalmanıza yardımcı olmak için sağlıklı, dengeli bir diyet yemelisiniz.

Devamını Oku

Kronik Hastalıklarda Beslenme

Kalp hastalığı, kanser ve diyabet, 65 yaş ve üstü yetişkinlerde önde gelen kronik hastalıklar ve nihai ölüm nedenleri arasındadır. İyi haber şu ki, araştırmalar fiziksel aktivite, sigarayı bırakma, alkol tüketimini sınırlama ve sağlıklı bir diyetin, yaşlıların yaşlanma ve kronik hastalık riskini azaltma, hastalık ilerlemesini azaltma ile ilişkili bozulmadan kaçınmasına yardımcı olan genetik faktörlerden daha etkili olduğunu gösteriyor.

Devamını Oku

Sporcu Beslenmesi

Sporcu beslenmesi, sporcuların ihtiyaç duydukları beslenmeyi doğru zamanda, en uygun biçimde tüketmelerini sağlamak için kullanılmaktadır. Bu takviyeler kullanıcılar için kolaylıktır. Besleyici bir diyetle birlikte ve aktif yaşam tarzınızı tamamlamanın bir yolu olarak kullanılması gerektiğini hatırlamak önemlidir.

Devamını Oku

Kilonuz Kontrol Altında mı?

Devamını Oku

Diyabette Beslenme Nasıl olmalıdır?

Diyabet, vücudumuzda midenin arka kısmında bulunan pankreasın yeterli miktarda insülin hormonu üretememesi ya da üretilen insülin hormonunun etkili bir şekilde kullanılamaması sonucu oluşan...

Devamını Oku